तनाव मुक्ति के लिए नियमित ध्यान का अभ्यास है जरूरी ":स्वाति मिश्रा

तनाव मुक्ति के लिए नियमित ध्यान का अभ्यास है जरूरी ":स्वाति मिश्रा

अकोला-महिलाओं को बहुत सारी जिम्मेदारियां निभाना होता है.अपनी जिम्मेदारियों को बखूबी निभाने के लिए यह आवश्यक है कि स्वास्थ्य बेहतर हो और मन तनाव से मुक्त हो.इसके लिए ध्यान,योग, प्राणायाम महिलाओं के लिए आशीर्वाद है. महिलावर्ग ने मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ हेतू नित्य ध्यान एवं प्राणायाम करने का आवाहन जीवन प्रेरक स्वाति मिश्रा ने किया.नियमित ध्यान और प्राणायाम के अभ्यास से मन शांत होता है.शांत मन से, हम किसी भी कार्य में अपना समर्पण देकर उसे परिपूर्ण एवं सुंदर कर सकते है.ध्यान यह महिलाओं के लिए आवश्यक गतिविधि है, जो उन्हे उनकी जिम्मेदारियों को पूर्णता के साथ निभाने में सहायता करता है. जिससे वह अपने कार्य को बहुत अच्छी तरह से पूरा कर सकती है.जिंदगी में आत्मविश्वास की चमक व्यक्तित्व को निखारती है, और साथ ही साथ व्यक्तित्व को प्रभावशाली भी बनाती है .जब हमे खुद पर यकीन हो तब मंजिल तक पहुंचने का रास्ता चुनौतियों के बावजूद भी आसान लगने लगता है.अपने आत्मविश्वास को चुनौतियों का सामना करते समय बनाए रखने के लिए नियमित ध्यान प्राणायाम का अभ्यास जरूरी है.नियमित ध्यान व प्राणायाम के अभ्यास से मानसिक शांति,तनाव से मुक्ति व सकारात्मक सोच में वृद्धि मिलती है.अत प्राणायाम एवं ध्यानसाधना नित्य कर स्वास्थ का विकास करने का आवाहन स्वाति मिश्रा ने किया.